Hatha Yoga
immer montags 16.30 Uhr
Erlebst Du auch große Herausforderungen im Leben, fühlst dich durch Stress erschöpft oder möchtest körperlichen Beschwerden entgegenwirken?
Dann bist Du bei Hatha Yoga genau richtig!
Denn Yoga fördert unser Bewusstsein als wertvolle Menschen durchs Leben zu gehen.
Ziele:
- Erlernen von Atemübungen für einen entspannten Alltag
- Förderung der Körperwahrnehmung, speziell der Körperachsen, Auflageflächen und Atemräume
- Kräftigung abgeschwächter Muskulatur sowie Dehnung verspannter Muskulatur für ein körperliches Wohlbefinden
- Abbau von Ängsten
- Stärkung der Lebenskraft
- Stressabbau
Inhalt:
- Wissensvermittlung zur Indischen Philosophie und zum Yoga
- Asanas
- Pranayamas
- Abschlussentspannung mit leiser Musik
Kursleiterin: Monika Gebhardt
Kursbeginn: immer montags 16.30 Uhr
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 120,00 €
(Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (+warme Socken) und bringen eine verschließbare Trinkflasche sowie ein eigenes großes Handtuch mit.
Anfragen zum Kurs HIER
oder telefonisch unter: 0162 / 9898468
Anmeldungen gerne telefonisch unter 01629898468 oder über untenstehendes Formular: