Ein Wochenende nur für dich – zum Entspannen, Stärken und in Kontakt kommen mit deinem Körper.

Im Workshop  lernst du die Übungen und Selbstmassagen aus dem Frauen-Qigong kennen: eine speziell auf den weiblichen Körper abgestimmte Form des Nei Yang Gong – dem Innen Nährende Qigong. Die sanften Bewegungen und Massageanwendungen unterstützen dich in allen Lebensphasen: Menstruation, Kinderwunsch, Schwangerschaft, nach Entbindung und in den Wechseljahren.

Auch therapeutisch sind die Übungen sehr hilfreich, z. B. bei Menstruationsstörungen, Senkungen, Entzündungen und Veränderungen in den weiblichen Organen.

Brust, Bauch, Becken und der untere Rücken werden mit besonderen Methoden massiert und schwingende sanfte Bewegungen von Wirbelsäule und Becken geübt, im Stehen oder im Sitzen. Wir besprechen dabei therapeutische Anwendungsmöglichkeiten. Die geschmeidigen weichen Übungen sind besonders gut geeignet, um uns mit unserem Frau-Sein zu verbinden, hormonelle Schwankungen zu harmonisieren und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Qigong ist mit der Behandlung durch bewegte und stille Übungen in Verbindung mit therapeutischen Selbstmassagen eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Qi ist Grundlage aller materiellen und feinstofflichen Substanzen, die im
Lebenden bewegt werden. Durch die Qi bewegenden Übungen wird spürbar Energie verfügbar gemacht. Kraft, Beweglichkeit und Elastizität werden aufgebaut und erhalten. Gleichzeitig wird die Atmung reguliert und die Funktion der Organe optimiert. Auf der
geistigen Ebene vertieft das achtsame Üben die (Eigen-)Wahrnehmung und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Qigong wirkt emotional ausgleichend und stabilisierend.

Für wen?
Für Frauen jeden Alters – mit oder ohne Qigong-Erfahrung.

📅 📅 09.–10. Mai 2026
🕙 Samstag: 10–13 & 15–18 Uhr
🕘 Sonntag: 9–13 Uhr
(Beide Tage gehören zusammen.)

Wo?

In unseren Räumen von VITAOM

Waldenburger Straße 63a, 09116 Chemnitz

💶 Teilnahmegebühr: 160 €

💌 Anmeldung
Bis 7 Tage vorher per Mail an kontakt@naturheilkunde-berlin.de
Mehr Infos: www.naturheilkunde-berlin.de