Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining

 

Wird aktuell nicht angeboten.

 

Das Kursprogramm ist ein Grundkurs für Erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger, die noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv waren und die nun ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, welches fasziale Schmerzen am Bewegungsapparat vorbeugt und ihr Körpergefühl sowie die Leistungsfähigkeit verbessert.
Kern des Programms ist das individuell dosierte Training der Faszien mit besonderem Augenmerk auf die Prävention von Schmerzen am Bewegungsapparat durch frühzeitiges lockern und lösen der Körperfaszien. Sie lernen, in der Gruppe das verhaltensorientiert vermittelte Wissen in praktisches Training umzusetzen und trainieren neben der Koordination und Beweglichkeit auch Ihre Kraft.

 

Lockern sie sich selbst und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit – kommen Sie zum Faszientraining bei VITAOM.

 

Ziele:

 

- Lösen von Verklebungen (Muskel, Bindegewebe)

 

- Schmerzlinderung

 

- Steigerung der Fitness, Kraft, Dehnbarkeit und Koordination

 

- Verbesserung der Elastizität der Muskulatur

 

- Förderung der Körperwahrnehmung

 

- Stressabbau

 

 

Inhalte:

 

- Rollentraining (BlackRoll, Blackball, Duoball)

 

- Fasziales Dehnen

 

- Katapulttraining (Schwingen, Springen)

 

- Körperwahrnehmungstraining

 

- Entspannungstechniken

 

- Vermittlung von Hintergrundwissen

 

Kursleiter: Joe Werner

 

Dauer und Kosten:

 

8 Kurseinheiten á 60 Minuten = 100,00€

(Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)

 

Anfragen HIER

oder telefonisch unter: 0371 - 69 57 60 57

 

 

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