Rückenschule 

 

 

„Locker und aktiv – der beste Weg zur Rückengesundheit“

 

 

Ziele:

 

 - Vermeidung von chronischen Rückenschmerzen

 

 - Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Wahrnehmung)

 

- Abbau psychischer Überbelastungen durch die Kombination von Aktivität und Entspannung

 

- Erlernen von Hintergrund-/ und Effektwissen (z.B. Schmerzentstehung und der Umgang mit Schmerzen, Zusammenhänge innere (Psyche) und äußere Haltung )

 

 

Inhalte:

 

- Lösen von Faszienverklebungen

 

- Kräftigung der Bein- / Bauch- / Rücken- und Armmuskulatur

 

- Stabilisations- und Koordinationsübungen

 

- Entspannungstechniken

 

 

Kursleiter: Joe Werner

 

Kursbeginn: immer donnerstags 18.00 Uhr  

neuer Kurs ab 22.02.2024 - Anmeldungen bereits möglich!

 

Dauer: 10 Kurseinheiten á 60 Minuten

 

Kosten: 100,00 €

(Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)

  

Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung sowie Schuhe für drinnen und bringen ein Handtuch sowie bei Bedarf etwas zu Trinken mit.

 

Wollen Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und Spaß dabei haben? Dann sprechen Sie uns einfach an. Wir freuen uns auf Sie.

 

Anfragen bzw. Anmeldungen HIER

oder telefonisch unter: 0371 - 69 57 60 57

 

Ich habe Interesse an einem Rückenschulkurs. Bitte informieren Sie mich bei Kursbeginn: